Kun ihmiset onnistuvat muuttamaan käyttäytymistään terveellisempään suuntaan, suoralta kädeltä voi olla vaikea sanoa, miksi juuri tällä kertaa muutos onnistui. Miten tämä onnistunut projekti erosi aiemmista epäonnistuneista muuttumisprojekteista?
Hyvä olo ja Motivaatio
Tutkin näitä asioita gradussani - psykologista joustavuutta ja kasvisten syöntiä. Vaikka itse sanonkin, oli mielenkiintoinen aihe. Lisäyksenä vielä, että vaikka en ole enää mikään eilisen teeren poika, graduni on silti tuore, ikää reilu 1 v.
Minäpystyvyydellä tarkoitetaan omaa arviota siitä, miten pystyy suoriutumaan erilaisista tehtävistä. Siinä on aika paljon samaa kuin minäkäsityksessä (oma käsitys siitä, millainen minä olen), mutta minäpystyvyys tähtää enemmän tulevaisuuteen ja on paremmin sidoksissa asiaan ja kulloiseenkin tilanteeseen.